A compulsão alimentar é considerada um distúrbio alimentar que tem como sintoma a ingestão exagerada de alimentos. Mesmo sem fome ou necessidade física de alimentos, a ingestão de alimentos ocorre. Assim, a pessoa compulsiva não tem controle sobre o tipo de comida e quantidade que come.
Aqueles que exageram na comida em algum momento ou ocasião especial não são os mesmos que fazem isso como um hábito. Quando alguém se torna extremamente dependente da comida, isso é chamado de compulsão alimentar. Sinais a serem observados incluem:
● A pessoa come mais rapidamente do que o habitual;
● Comer até mesmo quando não está fome ou quando você está satisfeito;
● Alimentar-se escondido;
● acordar para comer à noite;
● ficar triste ou culpado depois de comer muito;
Como proceder:
A compulsão alimentar requer uma abordagem multidisciplinar. O paciente deve receber assistência em forma de tratamento psicológico, nutricional e, se necessário, medicamentoso. A medicação não é a única forma de tratar a ansiedade; é essencial que o paciente tenha acompanhamento de um psicólogo para aprender sobre os fatores que causam ansiedade e desenvolver estratégias para controlá-la. Algumas sugestões para lidar com uma compulsão alimentar incluem:
Fazer exercícios:
Os exercícios físicos, yoga ou meditação causam alegria e bem-estar, então é fundamental incorporar essas práticas à sua rotina para ajudar a controlar a ansiedade e, consequentemente, reduzir a compulsão alimentar.
Beba água:
Uma recomendação útil para manter a saúde do seu corpo é beber água. É também uma maneira de controlar o desejo e a fome.
Alimente-se bem com alimentos ricos em fibras:
Alimente-se de frutas, verduras, hortaliças e gorduras saudáveis para ficar saciado por mais tempo.
Adesão a manipulados:
A inserção de produtos/remédios feitos sob medida para suas necessidades também ajudará muito no processo de evolução e busca ao resultado desejado. Conte com a CHARIOT na manipulação dos melhores parceiros para sua saúde.
Referências:
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